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2018-10-20
最后发表:candy
2019-10-27 20:16
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斜方肌:提踵机耸肩动作图解教程
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2018-10-30
最后发表:梁上好汉
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肩膀训练：5个绝佳的哑铃推举变化式
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2018-10-29
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高难度俯卧撑：吊环俯卧撑动作教学
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2018-10-29
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坐姿腿伸屈：双腿上，单腿下！
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2018-10-30
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改善肩膀功能：弹力带YTWL肩膀训练！
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2018-10-29
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3 天前
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瑜伽真的能减肥吗
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2018-10-24
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3 天前
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肩部功能强化：弹力带肩外旋+推举
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2018-10-29
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4 天前
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臀部训练：训练完屁股酸效果才好？
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2018-10-29
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4 天前
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健身排汗能防癌，你还会嫌弃流汗么？？ attach_img
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2018-11-1
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4 天前
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胫骨前肌起止点-胫骨前肌拉伸-胫骨前肌锻炼方法
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2018-10-29
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4 天前
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腘绳肌锻炼方法:反向腿弯举动作图解教程
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2018-10-30
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5 天前
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值得收藏：练好背肌的5个绝佳建议
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2018-10-29
最后发表:翼龙
5 天前
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杠铃划船4个常见错误
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2018-10-29
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5 天前
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安全健身：两个高风险肩膀训练动作介绍！
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2018-10-29
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5 天前
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肱二头肌锻炼方法：牧师凳锤式哑铃弯举
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2018-10-30
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6 天前
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上斜卧推肩膀痛？t杠肩推来代替
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2018-10-29
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6 天前
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深蹲常见错误：髋部太往后，膝盖锁死
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2018-10-29
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6 天前
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弓步蹲：三个技巧让你臀部更有感觉
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2018-10-24
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7 天前
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卧推、肩推时肩膀总是不舒服是什么原因？
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2018-10-29
最后发表:crespo09
2020-2-17 14:47
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肱二头肌锻炼动作推荐：高位下拉弯举！
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2018-10-29
最后发表:涨姿势
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