搜索
热搜: 活动| 交友| discuz|
快捷导航

1对1防守 (扑单刀球)

[复制链接]
优鞋网 发表于 2018-10-25 16:12:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
除了球点球,守门员面临最大的破门威胁来自于1对1
    守门员成功地瓦解一次势在必进的射门,不仅可以鼓舞队友的士气,也可打击对手的士气。面对1对1的防守,需要守门员有正确的判断和足够的勇气。只有充满自信,合理使用技术,守门员才会避免受伤,取得最好的防守效果。当一名进攻队员摆脱防守,形成单刀赴会,任何人对破门得分都毫不怀疑,但守门员却不能动摇意志。他必须敢于面对挑战,相信自我,必须尽一切努力阻止射门成功。
    对付1对1的情况,有三个阶段:
    ● 分析形势。
    ● 决定。
    ● 使用合理的技术。
    当对方突破防线并形成单刀赴会,守门员必须保持清醒的意识,迅速对形势作出判断,进而采取使持球队员感到压力的行动。简单地说,守门员必须选择是出击还是守在门里。
    在1对1的情况下,守门员必须小心谨慎,不要犯规。因为那样,很有可能导致被判罚球点球和被罚出场的双倍惩罚。正因为如此,守门员对场上形势的观察、判断和技术运用必须准确无误。
    如果对手控球能力非常突出,守门员则不应盲目出击。因为,守门员在没有把握扑到球或拦截球的情况下,盲目的出击就等于帮了持球队员的忙。因为,一旦守门员除了罚球区,就变得相当被动。所以,守门员必须沉住气,除非他肯定能得到球。
    1对1的情况也往往使进攻队员承受巨大压力,只有进球别无选择。是突破守门员,还是调射、推射和劲射?在这种情况下,守门员的盲目出击,会有助于进攻队员作出果断决定,使守门员的防守陷于被动。
    如果守门员面对运球前进的进攻队员,就必须站稳位置,尽可能强迫对手向球门两侧运球以缩小射门角度,为回防补位的同伴赢得时间。
    面对以下三种情况,守门员可以采取如下的处理方式:
    方案一 球传到防守队员身后的区域
    分析 守门员迅速判断他和对手与球的相对距离。
    决定 守门员通过预测,肯定能首先得到球,或最坏的情况是与对手同时触到球,因此,应该毫不犹豫地快速出击,并在最后几步鱼跃扑球。
    技术 守门员在鱼跃扑球时,一只手在球后,一只手在球上,触球后应迅速饱入怀中。为保护自己,应蜷曲头部和腿部。如果守门员鱼跃扑球时,对手采取挑射,应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。先伸脚挡球将减小防守面积,不宜使用。
    方案二 对手运球或短传配合突破防线
    分析 守门员分析、观察运球队员的运球过程。
    决定(a) 当守门员发现对手最后一次触球力量过大,可能失去控球权,应果断出击,不能接球则应将球踢向两侧。
    技术(a) 同方案一。
    决定(b) 当守门员观察到对手始终将球控制在脚下,此时不易轻易出击,应采取给对手射门施加压力的对策,以便为同伴争取回防时间。
    技术(b) 守门员慢慢前移,尽量逼迫对手向球门两侧运球,以减小射门角度。如果对方大力射门或向球门两角推射,守门员应降低身体重心并准备用脚救球。
    方案三 球突然落到一名离球门很近但未被盯防的对手脚下
    分析 守门员迅速判断危险程度。
    决定 因为情况紧急,守门员为封堵射门应果断出击。
    技术 守门员快速出击,扑球时展开身体形成最大的防守面积,目的是威慑对手,使其仓促射门,并偏离球门。
    (1) 跪姿、蹲姿和站姿扑脚下球
    做法
    这一循序渐进的练习方法,目的在于引导年轻守门员掌握扑脚下球的技术,而且有利于他们增强信心。首先,同伴慢速向守门员运球,守门员跪在地上扑球,然后逐步过渡到蹲姿、站姿扑脚下球(图46)。
    要点
    ● 准确地把握扑球时机——对球而不是对人。
    ● 伸出两手。
    ● 保持头部稳定,不要闭眼。
    ● 一只手在球后,一只手按在球上。
    ● 将球抱入怀中。
    ● 团身做好自我保护。
    (2) 扑正面脚下球
    做法
    同练习(1),但这次同伴从正面向守门员运球(图47)。
    要点
    ● 准确地把握扑球时机——对球而不是对人。
    ● 伸出两手。
    ● 保持头部稳定,不要闭眼。
    ● 一只手触到球的前方,另一只手按在球上。
    ● 将球抱入怀中。
    ● 团身做好自我保护。
    (3) 防守2对1
    做法
    两名球员和一名守门员在一块10码×10码的场地上练习。球员通过传球保持控球权,守门员的目的是抢到球或破坏传球。第一次传球后,守门员就可以开始进攻。守门员成功5次后休息(示意图15)。
    要点
    ● 降低身体重心,双手下垂。
    ● 不能抢到球要站稳位置。
    ● 分析形势,寻找机会。
    ● 用假动作迷惑持球队员。
    ● 设法将持球队员逼入困境(如角落或边线)。
    ● 当扑球时,伸出双手增加防守面积。
    ● 保持头部稳定,不要闭眼。
    ● 不要犯规。
    (4) 防守1对1
    做法
    在10码×10码的小场地上,球员必须运球突破守门员并将球射入3码宽的小门(图48)。
    要点
    ● 降低身体重心,双手下垂。
    ● 不能抢到球要站稳位置。
    ● 争取逼迫运球队员远离球门。
    ● 抓住机会迅速出击。
    ● 当扑球时,伸出双手以形成最大防守面积。
    ● 保持头部稳定,不要闭眼。
    ● 不要犯规。
    (5) 对手接球瞬间防守
    做法
    在一块10码×10码的小场地上,守门员将球掷给同伴,同伴设法将球射入3码宽的小门。同伴可以直接射门,也可以运球突破守门员。如果同伴接球不稳,守门员要抓住机会快速出击。如果同伴将球接好,守门员应该站稳位置。
    要点
    ● 观察分析同伴的接球效果。
    ● 如果出击,应伸展双臂以形成最大防守面积。
    ● 不能得到球应站稳位置。
    ● 给同伴制造压力。
    ● 争取将同伴逼向球门两侧。
    ● 做好用腿防守的准备。
    ● 不要犯规。
    (6) 封堵射门角度
    做法
    6个球呈弧形摆放在离球门10码处。当同伴向球移动射门时,守门员必须出击封堵射门。守门员回到位置后,再继续下次射门(示意图16)。
    要点
    ● 快速出击。
    ● 展开双臂出击扑球。
    ● 不要闭眼。
    ● 如果必要,准备第二次扑救。
    (7) 出击判断练习
    做法
    教练员站在离球门35码处,1名球员站在离球门30码处,教练员将球传给这名球员,该球员控球后射门。教练员通过变换传球的速度和角度,检验守门员何时出击或站稳位置的判断力(示意图17)。
    要点
    ● 准确选位(有利于出击,又不易被对手吊射)。
    ● 分析形势。
    ● 作出正确判断。
    ● 使用合理的扑接球技术。
    (8) 夹击防守
    做法
    持球队员离球门35码向球门运球,1名防守队员在他身后5码处追抢。守门员和防守队员配合防守。教练员可以改变进攻队员和防守队员的站位以真实地再现比赛情景(示意图18)。
    要点
    ● 准确选位(有利于出击又不易被对手吊射)。
    ● 出击的时机准确,缩小射门角度。
    ● 分析持球队员和防守队员的位置。
    ● 如果持球队员有效控球,应站稳位置,寻找机会。
    ● 对持球队员施加压力。
    ● 争取逼迫对手向两侧移动。
    ● 扑球时尽量用身体增加防守面积。
    ● 不要犯规。
    ● 做好用腿防守的准备。
    ● 准备与回防队员的信息交流。
    (9) 1对1的实战训练
    做法
    在一块60码×40码的小场地上,每方4名进攻队员和一名守门员。为提高练习效果,场地划分为三块同样大小的区域,进攻队员限制在中间区域,每方只允许1名队员接传球或运球进入门前区域。这一练习的目的是积累守门员1对1的防守经验(示意图19)。
    要点
    ● 采用正确的准备姿势,做好射门的准备。
    ● 准备截击渗透性传球。
    ● 分析评价场上形势。
    ● 作出正确判断。
    ● 如果对方控球出色,应快速出击将其逼向球门两侧。
    ● 当扑脚下球时,伸展身体增加防守面积。
    ● 如果必要,伸起手臂。
    ● 不要犯规。
    ● 准备用脚挡出近距离射门。
    ● 与回防队员保持良好的联系。

优鞋网:QQ:1367681973
回复

使用道具 举报

精彩评论4

正序浏览
爱奇艺 发表于 2019-1-27 14:46:28 | 显示全部楼层
前排支持下了哦~
回复

使用道具 举报

coney 发表于 2019-2-22 19:24:20 | 显示全部楼层
真是被感动的痛哭流涕……无法表达我对优鞋论坛的感谢!
回复

使用道具 举报

eddik 发表于 2019-8-11 21:46:39 | 显示全部楼层
好帖必须得顶起
回复

使用道具 举报

踏雪寻梅 发表于 2019-9-18 09:44:17 | 显示全部楼层
当我们感到幸福的时候,何必去想这幸福是永恒的,还是暂时的。忧虑,是幸福最大的敌人。',
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注我们:优鞋网

官方微信

官方微信

APP下载

APP下载

全国服务热线:

1367681973

QQ : 1367681973

Email:charlin#usxie.com

版权所有:©2008-2018  优鞋网(赣ICP备17013460号-1)