出发印度，寻找瑜伽治疗之旅

每趟旅行的出发总有着各种各样的理由
命运的齿轮推动着你往前走
过去与未来有一条无形的线牵引着你



印度是一个神奇国度
四大文明古国之一
现代的印度让人的印象就是脏乱差，强奸之都
这里却像一颗钻石散发着光芒吸引里无数的旅行者前仆后继地过来

宗教深入到印度生活的方方面面，在这里不管去到哪里，都会感受到浓郁的宗教色彩。

杂乱纷扰是印度的一个标签

与第一次印度不一样，2年半的时候，在莫迪总统的领导下
我作为一个游客都能感受到印度的变化。
所谓的青春就是一辈子只有一次的年轻
所谓的热情就是莫名涌上心头的瞬间
我把自己的青春都行走在了路上
结束了长期的旅行回到国内
快节奏的生活
高速运转的压力
让我有点无所适从

印度尼西亚那次的抢劫让我的身体越来越差
颈椎变形，胸腔时不时疼痛
身体的无力让我烦躁不安

我是一名旅行者
没有健康的身体如何再出发行走
2年多前曾经在瑞斯凯斯的瑜伽学院看过一个案例
一名发生过严重车祸的人骨头严重变形慢慢滴通过练习瑜伽而恢复正常
抱着试一试的心态再来到了印度学习瑜伽。
印度的瑜伽席卷全球，被各种神话。
瑜伽是不是真的能治疗我的颈椎病呢？
赫里达瓦--千里朝圣
结束了马图拉疯狂的洒红节后，再次独自一人踏上了旅程--印度的最北部北阿肯德邦/uttarakhand
这里遍布着神圣的高山湖泊，是印度教完美的朝圣地。

凌晨1点半的印度马图拉火车站常态
他们为了省钱都会直接一张毯子就睡在了火车站里，没有安检，没有保安，只有在售票处里寥寥无几的工作人员。

以前印度火车误点是出名的，但是我来了两次印度坐上的火车都没有试过误点
感受最深的就是这两年在莫迪总统的统治上印度的明显就变得不一样了。
让人发寒的注视目光少了，厕所多了，道路变得干净了
一位好的总统对一个国家十分重要。

在印度火车票可以提前4个月预定
所有的火车票都可以随时取消，只是收取一定的费用
提前4个就能预定火车票导致了他们会有很多退票，所以印度有种火车票叫waiting list.就是先付钱，然后在系统里排队等别人退票，有一个叫PNR的数字，根据那个数字去查自己是否预定成功，如果不成功就会退钱，如果你是在系统上购买的就会自动退款，如果你是在柜台上购买的就要凭票去退款。
超级推荐你们在make my trip 这个软件上提前买票，不成功可以自动退款。
而我作为一名外国人华丽丽滴不知道他们的规则，傻傻滴上了火车，买了二等票，结果是凌晨2点多在三等座的厕所旁边坐着～～这个酸爽的经验简直不要不要的


经过不想再言喻的酸爽，自己跑到了二等座的火车上，在这里遇到了 Holy,
他和他家的两个工人和堂弟带着他奶奶的骨灰去赫里达瓦进行朝圣/Yarta。
这是我在印度接触到的第一个刹帝利种姓的人。
在印度并不是每个人都能支付起这个朝圣的费用的，但是火车票的费用对于一般家庭就有点无力承担了。

印度教教徒认为恒河是女神的化身，是“赎罪之源”，恒河的圣水能洗脱其一生的罪孽与病痛，使灵魂纯洁升天。在恒河的身边诞生了一座又一座的印度教圣城，其中最著名的是瓦拉纳西、阿拉哈巴德、赫里达瓦。

在印度，印度教徒占了总人口的80%左右，是世界上最古老的宗教之一
中国的佛教是从印度传来，但是现在印度信佛的人只占了总人口不到1%

印度教徒相信生命有轮回，一生接着一生不断投生。
其实这个和佛教挺相似的，只是他们的教义有点不一样。
世界无奇不有，宗教只是让人有一个可依据信赖的信仰。
纵观历史，所有纷争的根源都是由于利益冲突而造成的。
宗教也慢慢成为了人民可以利用一种手段。

在印度教的教条上，乞丐是神赋予穷人的职业，所以他们并不以乞讨为耻。

在印度，特别是圣城，富人都会不定期的发放食物给穷人。
在印度每天我都看见他们会给乞丐奶茶，有些乞丐还会拒绝的

比起乞丐，这些靠着自己劳动力工作的人更加让人敬佩
用自己的劳动力，拿着微薄的报酬，养活一家人。

尽管印度宪法不承认种族制度，但是它扔拥有了巨大的社会影响，特别是印度的乡村地区，种姓出生在很大程度上决定了一个人在社区中的社会地位。
Holy就是一个非常典型的代表了。

Holy带着他奶奶的骨灰从默诺赫尔塔纳的小村庄先开4个小时车，再坐19个小时的火车才到达到赫里达瓦。真的是千里朝圣，把他奶奶的骨灰撒进了恒河以后，再坐19小时火车，开4小时的车回去进行为期12天的祭奠。

在赫里达瓦他们有一个专门的地方是记录着印度教徒的一生，如果你去世了就要回到这里找到这个地方，告诉神庙的工作人员这个人去世了，需要一场祭奠。

一张纸记录着你的一生。

在赫里达瓦，每天下午6：30都会有一场盛大的恒河夜祭/Arrti.
在这里会吸引很多朝圣着慕名而来

到处都已经站满了围观的人民，想要拍照要不给钱要不就提前过来。

在恒河边上，庙宇里都会有负责神职工作的人，他们叫Padiji。
跟着他们一起念念有词，为家人祈福，全程不到5分钟，让你乖乖滴从口袋了掏出1000到5000卢比。
在赫里达瓦到处都是padiji，有些却是假的，即使是真的，他们也就是想让你捐赠而已。
如果你想尝试一下，只需要给200卢比就可以了，不要被他们说的数字困扰了，这一切都是自愿的。

给母亲河送花

恒河的水真的十分冰冷，脚泡在水里都感觉到了刺骨。
想着白天人民就在河里撒着骨灰，我在脚泡在水里，呃呃呃，好奇妙的感觉
死亡在中国是一个比较忌讳的话题
在印度恒河确实一种轮回，重生

祭司们会先走到河边吟唱古印度的祭文，把花献入河中，再回到祭祀台，焚香，撒花、点燃宝塔法灯上传承了千年的圣火。

随着手中的摇铃，低声吟唱，身边的印度人也会跟着小声吟诵。

今天一直都是Holy的人抢着给钱，在吃饭的时候，趁Holy出去抽烟，我抢着把晚餐钱付了。
他知道我一个人赚钱环球后，从拽得二百五开始对我尊重。
聊天的时候，我都能听出他们的大男人主义多严重，他和他的工人兄弟都觉得女人结婚后不工作是正常的，但是女人都该听男人的。
呵呵呵，姐姐我虽然不是一个富豪，但是自己挣钱自己花，你在印度是土豪，我在中国也不差。
女人赚钱不仅是为了钱，更是为了有一天遇到一个人你能理直气壮滴硬气，得到他的尊重。


清晨他们就开始到恒河边上祈祷

在进行祭奠之前要先把头发剃光，只留后脑勺的一点头发。

昨天预约了早上9点进行仪式，但是可能预约祭司的人太多，满屋子的都人都在等到了10点
Holy他们是12点半的火车，我都替他们着急了，要是赶不上火车怎么办呢？
结果满屋子的人都非常的淡定。

Holy的工人给我吃丁香提神醒脑～
Holy他们总是调侃他：这个男人都50多岁了居然让他老婆再怀孕了，哈哈哈
印度男人确实某方面挺厉害。

好不容易等到了祭司他们过来
到了恒河边上，河边已经挤满了胡嚷嚷的人群，有在换衣服，有在准备下河挑战那冰冷神圣的河水。
寺庙工作人员把Holy安排了给专门负责的祭司。Holy把从家里带来的黄袍换好，把他奶奶的骨灰拿出来，只是用一个红色的棉麻小袋子装着，意外地简单，她的一生不管如此，到头来只装在了一个红色棉麻袋子上。
只剩下了别人对她的回忆。希望她的一生让人回忆起的时候让人肃然起敬或者怀念。
祭司撒了恒河水在地上，示意他把骨灰袋子放在地上，然后他双手交替捧着，祭司一边念一边把之前准备好的花瓣放在他的手心上。
Holy虔诚地跟着祭司祈祷着。
祈祷完后，他把骨灰撒在了恒河上，骨灰并没有敲得很碎，还能看到膑骨，瞬间我想起火化辣妹的场景，他把一袋的骨灰都洒进了恒河，湍急的河流把她的骨灰一下子冲走了，只看到她的假牙依然完整地在河边，Raj慢慢地把她推去河中。
她就这样走了
河边的人依然若无其事地把整个人在河里祈祷着。
Holy把骨灰洒进恒河以后也要进到河里沐浴。
不管河水多冰冷，他们也要坚持完成仪式。



仪式最后的一个程序就是整个人要泡进恒河三次，河水真的超级冰冷，而且水流湍急，这就是为啥他们要拉着铁链的原因。
在格鲁吉亚东正教的西部有个教堂也有这么一个仪式。

拾硬币者
在恒河的中间你总会看到有一个人拿着长长的棍子和一个玻璃低着头在恒河里找着什么。
他们就是专门用磁铁吸死者和家属扔进恒河的硬币
运气好的时候还会吸到假牙上的金。  
瑞斯凯斯—那点事情

告别了Holy他们，我又一个人踏上了去瑞斯凯斯的路途。

瑞斯凯斯，印度的一个小镇，距离新德里仅有200公里，这里距离恒河的发源地加姆尔也仅有不到100公里
这里距离喜马拉雅山仅有百余公里，这里曾经是苦行者和瑜伽师的修炼场地
如果印度是世界的药工厂，那么如今的瑞斯凯斯就是现代瑜伽师的训练厂
伽老师从小就耳濡目染，所以瑜伽体式对于他们简直就是得心应手。

瑞斯凯斯主要分成里两部分
一部分是市中心：汽车站，衣服，食物，传统超市在那里都能找到
另外一部分就是围绕在罗摩桥/Ram Jhula和拉克希曼桥/Lash Jhula集中的Ashram和瑜伽中心。

两座桥本来只允许行人通过，但是现在越来越多的摩托车都会在桥上通过，而且鸣笛声不断破坏了瑞斯凯斯的宁静。

从拉克希曼桥望过去是Swarg niwas and Shri Trayanbashwar寺庙

桥身很窄，分左右行驶。

在桥上总会看到大大小小的猴子，有些调皮的猴子会抢旅客的东西，所以尽量不要和猴子对上眼，如果被抢了就乖乖滴认了吧。

如果你不想过桥，也可以在罗摩桥下坐船
单程10卢比，往返15卢比
日落时分还可以在河中间看到美景。

如果说全世界最幸福的猫在土耳其
那么全世界最幸福的牛就在印度
印度教以信奉牛为神，他们大部分不会屠杀，而且还会喂养他们

在印度的大街小巷上你会看到这些牛给你卖萌讨吃。

在印度，牛基本上可以去任何的地方，沙滩，商店，就连火车站有时候都跑进去了～

恒河已经变成了全家消暑解热的好去处
瑞斯凯斯的恒河边上的沙就像海边的白色沙滩一样。
在这里夏天就会变成热门的漂流胜地，秋天春天会有喜马拉雅山脉徒步
整个瑞斯凯斯现在已经被开发得淋漓尽致。

在瑞斯凯斯你总能看到奇妙的景象，一边是喧闹无比的欢笑吵闹，一边是静静地冥想阅读。

靠近Ram Jhula有一家兄弟餐厅 chotiwala restaurant.
这个在桥边上非常著名的餐厅，可以吃到北印度，南印度的咖喱
虽然我吃不出有多大的区别。
两兄弟把餐厅开在同一个地方，而且都各自招揽生意，中间的爱恨情仇也是浓浓的吧。

在餐厅的二楼是A/C,有空调，菜单和一楼的差不多，但是有专门的服务，所以价格会高一点，而且要给服务费。

如果一个人就直接到一楼点个套餐吧，从甜点到咖喱，有米饭，水，一个套餐从15元到22元不等。

靠近Lash Jhula大桥的市集，这里是背包客的天堂，想要淘些精品小东西可以来这边，当然价格要比孟买新德里高昂很多。
如果不是必需品或者非常喜欢，我建议还是不要在这里买。

瑞斯凯斯就像磁铁一样，吸引着世界各地的人，当然也包括了印度本地人。

Divya告诉我现在瑞斯凯斯的游客很多，所以没有什么游客价格或者当地人的价格，他们自己都不知道瑞斯凯斯当地居住人口有多少。
因为瑞斯凯斯现在已经身为了世界的瑜伽之都，有人的地方就会有生意，渐渐聚集了很多的人。

在这里你会看到许多披着橙色袍子的苦行僧/Sadhus.
他们经常拿着一个铝铁饭盒去寺庙拿饭，然后分给大家。还是挺有爱的，也有些直接就坐在寺庙边上等着别人给他们吃。
但是他们一般不太喜欢别人拍照，如果主动让你拍照的，都会索要小费的，给个10卢比就行了。



印度的游客，每人一顶帽子是世界游客的必备品～

印度也有不少残疾的乞丐，她不停地向我乞讨，我拍完照后她看到照片还乐呵呵的。
恒河夜祭
每晚的5：30在Parmarth Niketan Ashram的河边寺庙都会举行夜祭仪式，歌唱，念经，乐视演奏和点蜡烛，吸引了无数的游客过来观看，同时Parmarth Niketan Ashram的名气也越来越大。


湿婆有时被称为瑜伽之神，一位住在喜马拉雅山上的苦行僧，遍身涂灰，嗜好抽烟斗，唱着象征智慧的第三目。在Parmarth Niketan Ashram有两座神像，一座坐落在恒河上，一座在他们的瑜伽学院内。

随着Parmarth Niketan Ashram的名气越来越大，不管是工作人员或者住宿环境都一落千丈。
有一位住在里面的美籍印度人告诉我，她来这里三次，每次都在涨价，这次已经涨到了800卢比一晚，只包括早晚2节瑜伽课，而且工作人员对她很粗鲁，她很不喜欢这里。

Parmarth Niketan Ashram的食堂

食堂供应饮食的时间非常清晰地，价格还不贵


听说瑞斯凯斯最好吃的Samosa就在这里，10卢比一个，味道不错


夜祭开始后唱歌，个个颜值还挺高的，不过都很年轻。

刚好有一场是为了有钱人准备的夜祭，她们的穿着容颜也很华丽。
在印度就是一场夜祭都能看出等级的差别。

瑞斯凯斯夜祭的规模虽然没有赫里达瓦的盛大，但是可以去看看。


例如看下帅锅

日常的夜祭都是这群从小在寺庙长大的padiji负责，他们长大后就会被分配到印度各地的寺庙。

原谅小姐姐的那颗腐朽的心。不知道是不是要颜值高才能当上pa di ji
我问了在niketan长大的瑜伽老师，他说一切都是巧合。


Parmarth Niketan Ashram有一个非常正规专业的系统
从摄像，网络，邮件，一切都有专人负责。
而且他们不允许当地的瑜伽老师教课，只聘请外面的瑜伽老师教课，至于原因我不是很清楚。

每个到恒河的人都会买一个新瓶子去装水回去。
我问过所有印度教的人，为啥让恒河水变得那么脏，不好好爱护
他们基本都是回答：这水流会分到印度河里，水还是干净的，没有问题的。
这是什么鬼回答～

在瑞斯凯斯看见恒河的水你绝对不会联想到这里是世界上最脏的母亲河
印度教他们吃喝拉撒，生死焚烧都在恒河进行。Ashram？ What is this ?
教科书的回答Ashram就是印度教徒的 修行处
这次来瑞斯凯斯因为在印度尼西亚出车祸那次把我的颈椎弄得更加地糟糕了，只能来印度瑞斯凯斯寻求帮助，看看能不能通过练习瑜伽体式让颈椎变回正常的弧度了。
命运的齿轮总是推动着你不断地前进。
本来想去瑜伽学院，最后我到了一家静修院。
Ashram ? 静修院 ？ 这是什么 ？ 这不就是一个比较安静的旅馆吗？
由于在新德里扭伤了脚，不能进行难度高的瑜伽体式，一开始我想这家静修院或许是一个不错的选择。

Yogant静修院的规矩就是
7点起床练习一个小时的瑜伽
8点半左右是喝茶修行时间
9点左右进行篝火仪式/Fir pooja
13点是午餐时间
16点是古鲁的会见时间。
18点是完成时间
每天的时间非常地固定，每天只能出去一次，只能去恒河边上

随着时间和与Guruji的交谈，我慢慢滴明白了什么是静修院。
很久以前ashram的意思就是印度教徒的修行处，修行的意思就像寺庙，你做一切自己想做的事情，你把一切的工作都当成自己的修行，所有的衣服，卫生，饮食都要由自己负责。
但是随着时代的改变，静修院慢慢滴被人理解成了瑜伽院，静修院修的不仅仅是瑜伽，还有个人修行。

静修院位于两座桥的中间，具体的位置连谷歌地图都没有办法告诉你。
这里非常地原生态，树木相依，动物相伴，早上起床都能听到鸟儿的叫声。

每天我看书的时候就会看到这只猴子在我的窗外东张西望。

在这里居然还能听到看到一群野鹿。听说还有野生的老虎，但是因为现在瑞斯凯斯人多了，老虎也慢慢滴迁走了。

静修院内的瑜伽室。

Fir pooja由GuruJI收养的女儿Divya进行，她负责整个Ashram的运行
进行篝火仪式是通过这个仪式，歌颂赞美神，这样与神的距离能更加接近。
她浑厚纯净的歌声总能让我静下心来。

每次篝火仪式开始和结束都由guruji拿海螺吹响号角的声音。


每天的健康早餐
瑞斯凯斯是一个纯素食的小镇，方圆5公里内绝对找不到肉吃。‘
只能通过蔬菜/水果/牛奶来吸取一天所需要能量。


我旁边房间的瑞士同学—Tara,她今年已经65岁，从她28岁开始已经来过印度无数次。
也是由于她的帮助，我才慢慢滴开始我的瑜伽师修行
她身上有一种很强大的磁场，能包容一切，她总是能微笑淡定滴去接受。
她总是能让我慢慢滴静下心来观看一切。
经过她窗边的时候在煮咖啡，总是邀我一起喝。

两年多前我也来印度接触过瑜伽，一开始我认为冥想只是一种很虚无的东西，只是无聊乏味，除了睡觉其实没什么。
真正地了解瑜伽后，你会发现它不仅仅是一种运动，更多是一种教会你如何与自己身体大脑和谐相处，适可而止的智慧

静修院内连狗狗都比较通灵

Guru的意思就是能够驱除黑暗和带来光明的人。
Guruji年轻的时候到世界各国去教学，有很多丰富的经验，出过几本书，曾经是响当当的名人，听说现在也是，但是原谅我，太和蔼了，邻居家的老人都没有他好。
谁能想到他当地有名望的人呢😂
他也很坦白地说年轻时也为了钱工作过，也喜欢各种东西，让我惊讶的是即使90岁的高龄，他依然不停地去尝试各种各样他能做到而尝试过的东西。
他也不会阻止别人去尝试。
只是他会说等你尝试过了再来我这里吧。
当然他也不同意利益心太重的人住在他这里。
他从来不问我们的过去，只问我们未来需要什么
当然由于他90岁的高龄加上身体的原因，他的脾气有时候会变得不太好。

每天最轻松时间
1小时瑜伽，对身体好
1小时冥想，对心灵好
2小时交谈，对成长好

人生最大的运气
不是捡钱，不是中奖，
而是有人鼓励你，指引你，帮助你，发现最好的自己，走向更高的平台。
其实限制你发展的往往不是你的智商和学历，而是你处的朋友圈和身边的人也很重要。
想要英语好就多说多听多练。

在没有学习瑜伽之前，我觉得自己的人生就像一只陀螺，不停地在旋转。
跟着时间轨迹，不停地在前进
我想要找到自己心灵的栖息之地
冥想开启之旅

通过冥想你可以控制飘忽不定的意识，控制自己的大脑，智力，似乎越来越多的能量在自己的体内。
如果我没有试过冥想，我从来不会知道冥想是如此滴奇妙。
简直打开了我另外一个世界。

冥想就犹如帮助内你在大脑建立一个属于自己的能量精神柱体，学会控制大脑思想后，慢慢形成一条能量柱，把自己学会的所有知识都放进这个柱子内，能量在柱子内保存进化，当你需要能量的时候可以从里面提取。
犹如《龙珠》刹那人集齐七龙珠后就变得无敌了。

自从开启了冥想课程以后，我每天的生活都变得更加的规律有节奏感。
即使每天重复着同样的事情，我都会觉得很有意思。
整个人的精神状态都变得不一样了。
Divya说现在的我和刚到瑜伽院的时候简直就是两个人。

Yoga这个词来自于梵语yuj,就是把人的注意力集中起来加以引导，运用，实施。
瑜伽就在于教授我们如何把个体的灵魂和神的灵魂结合和项链，从而得到了解脱。
一开始我觉得这个很虚幻，但是随着我不停地练习瑜伽和冥想后，我慢慢能理解它的意思。
但是我现在依然是一个没有宗教信仰的人。
只要内心纯净，为何一定要把自己归类到任何一个宗教呢？

学习瑜伽不仅要和人交流，就像西藏的喇嘛辩经一样，瑜伽也是需要辩的，有疑惑的时候要和别人多说多问多思考是否是对的。
推荐几本瑜伽的著作，有兴趣的同学可以看看
《 瑜伽经 》帕坦伽利 著
这本书对瑜伽惊醒了形同的梳理，这本书是瑜伽中的经典著作，包括了185条的简明扼要的箴言。它主要设计的是精神的自路。
《 哈他瑜伽之光 》湿瓦玛罗摩/Svatmara 著
这本书主要讲的是身体的自律和《瑜伽经》相辅相成
《 瑜伽之光 》 BKS.艾扬格 著
艾扬格瑜伽开创了一个新的体式
《 加德奥义书 》

脉轮是源於梵文的 Chakra，这个字是圆盘、漩涡、或是轮子的意思。
在人体中经络是能量的运输系统，脉轮则是能量的中途站，如漏斗状般的转轮，在身体外围皮肤上方三到四吋之处，分别位於脊椎底端至头顶的七个点上，与体内脊椎和中央神经系统连结。
而每一个脉轮代表着身体上每一个不一样的器官。
每个脉轮都有属于自己的颜色，就像玩游戏晋级，脉轮也是一个一个被打开的。
犹如武侠小说里的大侠想要武功高强就要打开任督二脉。
冥想中想要更好控制自己的意识就要慢慢滴打开自己每个脉轮。

在静修院进行第一次冥想的时候，只是抱着试试的心态，2年多前曾经冥想过但是没有什么用。
一开始Divya用她的声音让我集中自己的呼吸，关注呼吸在身体内的走向，慢慢滴我失去了意识，但是我能听到Divya的声音，我似乎做了一个梦，梦到了自己到了一个不知名的小村庄。
第一次的冥想做了一个小时，但是似乎只过了10分钟，到了晚上我又去到了那个小村庄。
第二天早上我和Guruji说这个事情的时候，他和说这个就是灵魂出窍。
当时鸡皮疙瘩都起了～

有了第一次经验，想看看冥想究竟有多神奇，第二次冥想，我似乎控制不了自己的身体，灵魂似乎漂浮在了高空俯瞰着整个瑞斯凯斯。
如果不是自己亲身体验，我真无法相信冥想是如此的神奇。
之后的每一次冥想都会带给我不一样的感受。
有时候回到过去某个不重要的时刻。
有时候似乎穿梭到了未来
有时候我似乎处于了光明之地
有时候又感觉自己到了黑暗世界

有时候感觉自己明白了什么但是又慢慢滴丢失了自己。
想要通过冥想寻找到平静。
但是只有不断滴练习才能寻找到属于自己的平静
只要你内心是平静的不管你面对的是什么情况都会从容滴去面对。
阿育吠陀之约

阿育吠陀（Ayurveda）由两个字组成：Ayur指生命，Veda为知识、科学之意，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。
根据阿育吠陀的观点，人类应该和自然界和谐共存，而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。通过利用自然界及其产物恢复这种基本平衡是阿育吠陀医学的主要目的。
阿育吠陀和中医异曲同工，都是根据不同的体质给人用纯正的本草药材给人对症下药。
而中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体堪称是气，形，神的统一体。
印度有《阿育吠陀》，中国有《皇帝内经》《本草纲目》《东医宝鉴》。
第一次来印度的时候，因为觉得这个阿育吠陀按摩很贵没有舍得，之后回国一只心念着这个按摩究竟是怎么样的，这次就决定一趟究竟。

印度当地的植物油，Bundale

好吧，废话有点多了。
直接告诉你们哪里有比较好的阿育吠陀疗馆吧。
1.world peace yoga school
网址：www:worldpeaceyogaschool.com 电话：+91 8864860819
这里是一家比较商业化的瑜伽训练营，从瑜伽训练到冥想，阿育吠陀在这里都能找到。
下一楼就是他们的阿育吠陀馆，技术不错，价格真的有点贵咯～从800～1200卢比一次，30～60分钟。
我做的是bundle message，用一个本草药包帮我热敷整个后背，那位印度大妈的收益真的好。
拿捏力度非常到位，第二天简直酸爽得不要不要的。
2.ayurveda sadan(The home of Ayurveda )
这是一家比较好的清净比较多当地人去的阿育吠陀馆
靠近Ram jhula附近，谷歌地图输入这个名字就可以定位出来了。

3.Aelis Ayurveda and panchakarma
2000卢比一个半小时，从头按摩到脚，激励推荐
这里是一家比较出名的按摩训练学校。老板在瑞斯凯斯开了三家按摩院
既可以来这里学习按摩，也可以来这里按摩。
阿育吠陀的本草按摩和中医的穴位精油按摩异曲同工。
有兴趣的同学ke医尝试一下，确实挺舒服的，我推荐过去的人都按摩完后神清气爽，舒经活络。
攻略这些事

瑞斯凯斯小镇虽小，但是已经有超过了400多家的瑜伽学院，优良不全。
如何到达瑞斯凯斯
截止2019年从任何的地方到达瑞斯凯斯除非包车，否则都没有直达的车或者飞机，都是需要中转的，巴士坐起来有点麻烦。
飞机：从印度的任何机场飞到台拉登机场，这里离瑞斯凯斯仅需1小时车程，一般包车800～1000卢比，或者坐巴士仅需50卢比，但是这个巴士有时候需要等较长的时间，而且还要自己到外面等车。
火车：每天早上6:45有一辆火车从德里火车站到赫利达瓦/Haridwar,票价大概是595～1190卢比，从二等座到AC，可以选餐，如果你是游客，选择AC是最适合的，如果你一定想体验当地的风土人情就体验二等座，但是他们基本不会英语，到站以后出站，面向大路的右斜对面大概50米就有一个很大的巴士站，从这里坐1个小时车到瑞斯凯斯，
巴士：如果一定要去坐巴士过来就去kashimere gate汽车站买票，具体发车时间不太清楚，因为那附近还有一个小站，每次都被带到那个小站，有点混乱，所以不太建议，会让你怀疑人生的。
包车：最方便快捷有效的方法就是从新德里包车到瑞斯凯斯，一辆车3500～4000卢比，大概350～400人民币。

如何选择一家适合自己的瑜伽学校：
在瑞斯凯斯是纯英语教育的，而且有些带着浓重的印度式口音，如果你的英语不太好，建议你要慎重地选择，要不然就找个英语好的人陪你一起。
如果你是想长期学习瑜伽的，想要成为老师的，而自己又不是很熟悉那边的情况的，建议先找一家旅店或者宾馆住下来，然后花两天的多看看比较一下，但是如果你是训练成为老师的你要提前预约，特别是一些出名的学校。
1.Yogant这次我学习的静修院
电话：0135-2430333， 9837122801
Divya负责下午的冥想课程，外聘了一个瑜伽老师，当她女儿开始上小学以后，她可能就会重新教瑜伽
Asana瑜伽，冥想课程
瑞斯凯斯当年只有3个guruji和为数不多的瑜伽老师，这家就是其中一家，但是他们一直贯彻着保持传统的形式，如果GUruji不同意就不会允许你留在那里。所以如果你想在这里学习一定要打电话提前预约。
一天费用1000卢比，包含课程，不包含3餐。每餐200卢比。
如果你想寻找心灵平静的这里强烈推荐。
2.Omkarananda Ganga Sadan
www.iyengaryoga.in:
学习艾扬格课程，借助于仪器帮助你正确的体位。
房间600～2000卢比，至少住三天。这里很火爆，如果要住宿一定要提前预约，如果只是普通课程提前来报名就可以了。（如果是初学者追求完美的体式，这里可能是不错的选择）
3.Anand Prakash Yoga Ashram
www.anandprakasha.shram.com
房间900～1200不等，房费包括了三餐和上下午的瑜伽课程。
这里听舒服的，不过个人和朋友都觉得瑜伽教学水平一般。（我第一次就是去这里）
4.Parmarth Niketan Ashram
www.parmarth.com;swarg ashram.
房间800～2000卢比，瑞斯凯斯最商业化的瑜伽学院，可以来看看，不过由于太出名，房间经常被订满。
5.Rishikeshi You pith
www.rishikeshyogpeeth.com
这家瑜伽教师培训学校非常有名，30天课程1400美元，而且费用似乎每年都在涨。
在这里的一切课程明码标价，连简单的冥想课程都收费不菲。
这里从住宿，课程，冥想，按摩都有。

有时候自身处在一个矛盾体上
我知道如何去赚钱，但是无疑它会耗费我很多的精力，一边玩又想专心做自己喜欢的事情。
如何找到一个平衡点是人生最难找的一个点。
学习冥想后，一切开始慢慢清晰起来，虽然累，但是内心还是很平静的。
换做之前早已抓狂。

日常的生活并没有华丽的辞藻，只有平淡真实，

冥想并不是通过一两次学习或者你参加几次课程就能让人寻找到内心的平静的。
只有通过不停滴练习，不断滴坚定自己的信念，控制自己的意识才能寻求到自己的内心的平静。
瑜伽中有一个词语Yogi,意味瑜伽师，这是一个漫长而艰辛的道路。
2019年我在印度开启了自己的瑜伽师之路。( 本文作者 : 妖怪风筝 )