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标题: 健身视频：肩膀热身必备6个动作 [打印本页]

作者: 优鞋网 时间: 2018-10-30 09:26
标题: 健身视频：肩膀热身必备6个动作

　　肩膀是上肢运动的枢纽，处于一个非常重要的核心位置！不管你做任何上肢运动，肩膀都会参与！
　　在运动过程中，肩膀又是最容易出现伤病的部位，
　　如果你的肩膀受伤了！那你将要放弃所有的上肢训练！
　　防患于未然是我们该做的事情！所以,在训练上半身肌肉/单一训练肩部肌肉时,一定要非常注意训练前的让肩部得到充分的热身
　　今天分享一个很棒的肩部热身视频，视频中提供了几个非常棒的小动作来帮助你在训练前完成热身，激活你的肩部以及背部肌群，让你接下来的训练变得更流畅！

作者: 163 时间: 2019-2-9 17:55
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: hntigger 时间: 2019-5-10 15:06
谢谢朋友的精彩点评！谢谢您一直以来的支持和鼓励！感谢网络为我们搭建了交流平台，架起一座交友金桥！让我们相识网络、从陌生到熟悉、到相识相知，成为好朋友。优鞋论坛愿我们的友谊似高山大海，今生来世永存！

作者: qqwe 时间: 2019-5-19 20:31
我相信，爱可以排除万难。只是，万难之后，又有万难，这是我更相信的。',

作者: cxwpf200 时间: 2019-6-14 23:06
我也是坐沙发的

作者: psuvefc 时间: 2019-11-2 15:06
深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍地走。大大的世界要率真地感受，会痛的伤口要轻轻地揉。',

作者: 香水无香 时间: 2019-12-26 20:57
鼎力支持！！

作者: jack722 时间: 2020-3-19 09:06
顶起顶起顶起

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