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标题: 1对1防守 (扑单刀球) [打印本页]

作者: 优鞋网 时间: 2018-10-25 16:12
标题: 1对1防守 (扑单刀球)
除了球点球，守门员面临最大的破门威胁来自于1对1
守门员成功地瓦解一次势在必进的射门，不仅可以鼓舞队友的士气，也可打击对手的士气。面对1对1的防守，需要守门员有正确的判断和足够的勇气。只有充满自信，合理使用技术，守门员才会避免受伤，取得最好的防守效果。当一名进攻队员摆脱防守，形成单刀赴会，任何人对破门得分都毫不怀疑，但守门员却不能动摇意志。他必须敢于面对挑战，相信自我，必须尽一切努力阻止射门成功。
对付1对1的情况，有三个阶段：
● 分析形势。
● 决定。
● 使用合理的技术。
当对方突破防线并形成单刀赴会，守门员必须保持清醒的意识，迅速对形势作出判断，进而采取使持球队员感到压力的行动。简单地说，守门员必须选择是出击还是守在门里。
在1对1的情况下，守门员必须小心谨慎，不要犯规。因为那样，很有可能导致被判罚球点球和被罚出场的双倍惩罚。正因为如此，守门员对场上形势的观察、判断和技术运用必须准确无误。
如果对手控球能力非常突出，守门员则不应盲目出击。因为，守门员在没有把握扑到球或拦截球的情况下，盲目的出击就等于帮了持球队员的忙。因为，一旦守门员除了罚球区，就变得相当被动。所以，守门员必须沉住气，除非他肯定能得到球。
1对1的情况也往往使进攻队员承受巨大压力，只有进球别无选择。是突破守门员，还是调射、推射和劲射？在这种情况下，守门员的盲目出击，会有助于进攻队员作出果断决定，使守门员的防守陷于被动。
如果守门员面对运球前进的进攻队员，就必须站稳位置，尽可能强迫对手向球门两侧运球以缩小射门角度，为回防补位的同伴赢得时间。
面对以下三种情况，守门员可以采取如下的处理方式：
方案一球传到防守队员身后的区域
分析守门员迅速判断他和对手与球的相对距离。
决定守门员通过预测，肯定能首先得到球，或最坏的情况是与对手同时触到球，因此，应该毫不犹豫地快速出击，并在最后几步鱼跃扑球。
技术守门员在鱼跃扑球时，一只手在球后，一只手在球上，触球后应迅速饱入怀中。为保护自己，应蜷曲头部和腿部。如果守门员鱼跃扑球时，对手采取挑射，应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。先伸脚挡球将减小防守面积，不宜使用。
方案二对手运球或短传配合突破防线
分析守门员分析、观察运球队员的运球过程。
决定（a）当守门员发现对手最后一次触球力量过大，可能失去控球权，应果断出击，不能接球则应将球踢向两侧。
技术（a）同方案一。
决定（b）当守门员观察到对手始终将球控制在脚下，此时不易轻易出击，应采取给对手射门施加压力的对策，以便为同伴争取回防时间。
技术（b）守门员慢慢前移，尽量逼迫对手向球门两侧运球，以减小射门角度。如果对方大力射门或向球门两角推射，守门员应降低身体重心并准备用脚救球。
方案三球突然落到一名离球门很近但未被盯防的对手脚下
分析守门员迅速判断危险程度。
决定因为情况紧急，守门员为封堵射门应果断出击。
技术守门员快速出击，扑球时展开身体形成最大的防守面积，目的是威慑对手，使其仓促射门，并偏离球门。
（1）跪姿、蹲姿和站姿扑脚下球
做法
这一循序渐进的练习方法，目的在于引导年轻守门员掌握扑脚下球的技术，而且有利于他们增强信心。首先，同伴慢速向守门员运球，守门员跪在地上扑球，然后逐步过渡到蹲姿、站姿扑脚下球（图46）。
要点
● 准确地把握扑球时机——对球而不是对人。
● 伸出两手。
● 保持头部稳定，不要闭眼。
● 一只手在球后，一只手按在球上。
● 将球抱入怀中。
● 团身做好自我保护。
（2）扑正面脚下球
做法
同练习（1），但这次同伴从正面向守门员运球（图47）。
要点
● 准确地把握扑球时机——对球而不是对人。
● 伸出两手。
● 保持头部稳定，不要闭眼。
● 一只手触到球的前方，另一只手按在球上。
● 将球抱入怀中。
● 团身做好自我保护。
（3）防守2对1
做法
两名球员和一名守门员在一块10码×10码的场地上练习。球员通过传球保持控球权，守门员的目的是抢到球或破坏传球。第一次传球后，守门员就可以开始进攻。守门员成功5次后休息（示意图15）。
要点
● 降低身体重心，双手下垂。
● 不能抢到球要站稳位置。
● 分析形势，寻找机会。
● 用假动作迷惑持球队员。
● 设法将持球队员逼入困境（如角落或边线）。
● 当扑球时，伸出双手增加防守面积。
● 保持头部稳定，不要闭眼。
● 不要犯规。
（4）防守1对1
做法
在10码×10码的小场地上，球员必须运球突破守门员并将球射入3码宽的小门（图48）。
要点
● 降低身体重心，双手下垂。
● 不能抢到球要站稳位置。
● 争取逼迫运球队员远离球门。
● 抓住机会迅速出击。
● 当扑球时，伸出双手以形成最大防守面积。
● 保持头部稳定，不要闭眼。
● 不要犯规。
（5）对手接球瞬间防守
做法
在一块10码×10码的小场地上，守门员将球掷给同伴，同伴设法将球射入3码宽的小门。同伴可以直接射门，也可以运球突破守门员。如果同伴接球不稳，守门员要抓住机会快速出击。如果同伴将球接好，守门员应该站稳位置。
要点
● 观察分析同伴的接球效果。
● 如果出击，应伸展双臂以形成最大防守面积。
● 不能得到球应站稳位置。
● 给同伴制造压力。
● 争取将同伴逼向球门两侧。
● 做好用腿防守的准备。
● 不要犯规。
（6）封堵射门角度
做法
6个球呈弧形摆放在离球门10码处。当同伴向球移动射门时，守门员必须出击封堵射门。守门员回到位置后，再继续下次射门（示意图16）。
要点
● 快速出击。
● 展开双臂出击扑球。
● 不要闭眼。
● 如果必要，准备第二次扑救。
（7）出击判断练习
做法
教练员站在离球门35码处，1名球员站在离球门30码处，教练员将球传给这名球员，该球员控球后射门。教练员通过变换传球的速度和角度，检验守门员何时出击或站稳位置的判断力（示意图17）。
要点
● 准确选位（有利于出击，又不易被对手吊射）。
● 分析形势。
● 作出正确判断。
● 使用合理的扑接球技术。
（8）夹击防守
做法
持球队员离球门35码向球门运球，1名防守队员在他身后5码处追抢。守门员和防守队员配合防守。教练员可以改变进攻队员和防守队员的站位以真实地再现比赛情景（示意图18）。
要点
● 准确选位（有利于出击又不易被对手吊射）。
● 出击的时机准确，缩小射门角度。
● 分析持球队员和防守队员的位置。
● 如果持球队员有效控球，应站稳位置，寻找机会。
● 对持球队员施加压力。
● 争取逼迫对手向两侧移动。
● 扑球时尽量用身体增加防守面积。
● 不要犯规。
● 做好用腿防守的准备。
● 准备与回防队员的信息交流。
（9） 1对1的实战训练
做法
在一块60码×40码的小场地上，每方4名进攻队员和一名守门员。为提高练习效果，场地划分为三块同样大小的区域，进攻队员限制在中间区域，每方只允许1名队员接传球或运球进入门前区域。这一练习的目的是积累守门员1对1的防守经验（示意图19）。
要点
● 采用正确的准备姿势，做好射门的准备。
● 准备截击渗透性传球。
● 分析评价场上形势。
● 作出正确判断。
● 如果对方控球出色，应快速出击将其逼向球门两侧。
● 当扑脚下球时，伸展身体增加防守面积。
● 如果必要，伸起手臂。
● 不要犯规。
● 准备用脚挡出近距离射门。
● 与回防队员保持良好的联系。

作者: 爱奇艺 时间: 2019-1-27 14:46
前排支持下了哦~

作者: coney 时间: 2019-2-22 19:24
真是被感动的痛哭流涕……无法表达我对优鞋论坛的感谢！

作者: eddik 时间: 2019-8-11 21:46
好帖必须得顶起

作者: 踏雪寻梅 时间: 2019-9-18 09:44
当我们感到幸福的时候，何必去想这幸福是永恒的，还是暂时的。忧虑，是幸福最大的敌人。',

作者: lanke 时间: 2019-12-12 12:35
优鞋论坛朋友的祝愿，来来往往；温馨的语句，情深意长；真挚的友情，永远不忘；美好的回忆，永记心上！愿我的留言变成一串串风铃，挂在你的窗前，让那清脆铃声的浪漫，拂去你所有的烦恼，让你的世界锦上添花，更加芬芳，闭上眼睛，用心聆听，那就是我送来的祝福！

作者: wsaer 时间: 2020-2-10 20:55
给自己的三句话：一、年轻，什么都还来得及；二、不要纠缠于小事；三、你现在遇到的事都是小事。',

作者: mlmlhx 时间: 2020-3-27 16:04
人世间的每一分温暖和友情，朋友间的每一个牵挂和祝福，都是心灵与心灵的交融！我珍惜我生命中每一个与我有缘的朋友！优鞋论坛让我们在交流中理解，在理解中前行！

作者: 疯五 时间: 2020-5-13 17:12
“归属感”是你强烈地想和他在一起，“安全感”是你觉得他强烈地想和你在一起。',

作者: 轩辕阁 时间: 2020-7-2 22:34
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