骑行西藏进藏一月前的准备工作(图文)

骑行西藏进藏一月前的准备工作(图文)

　　1、适应性训练：坚持每天骑车锻炼速度，耐力，或在周末找一个海拔较高的山练练爬山。

　　2、磨合你的自行车：和你配备好的自行车事先多花点时间磨合磨合，要知道骑自行车也是需要技术的，到了路上演练演练，就能有一个真实的感受了。最忌讳的是从未骑过车，到了成都买车就上路。

　　3、修车能力训练：别的不说，自行车补胎这是最基本的技能，也是是路上最常遇见的故障。能迅速的补好坏胎，在路上可能为你节约很多时间。在路上，不要指望找到修车师傅。所以，大部分车辆的问题，你都要学会自己解决，至少补胎是这样。

　　4、防晒准备：再好的皮肤、再厚的皮肤都需要做防晒处理，魔术头巾，防晒霜等要准备好。

　　5、其它装备的准备：透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、防雨工具、电池、听音乐工具等。这些装备都可以在淘宝上买到，骑行圈也有详细的装备介绍帖

　　6、思想准备：一是因为骑行的艰苦往往是上路以后才能体会的，当兴奋被疲惫代替后，靠的是坚强的意志和充分的信心；其实骑行在很大程度上靠的是意志，而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备，可能半途而废，可能有不可知的事情发生，要做到既坚定又灵活不是件容易的事。

　　7、精心策划：根据前人经验，可在骑行圈多看看往年的游记，精心策划路线和时间，并充分了解沿途情况，做好应急预案。

　　8、找好同伴：一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行，稳定的团队可以保证骑行的顺利。

　　9、买好保险：进藏骑行是高风险运动，为了您的安全和您家人的放心买一份保险是必须的。关于保险的介绍点这里

　　10、三大要素：成功骑行三分之一靠策划，三分之一靠意志，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。